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Como fazer para definir o abdômen em casa

httpv://www.youtube.com/watch?v=mrwG4prdaAM

Essa vídeo aula ensina como fazer abdominais sem ir a academia, é muito importante saber que é sempre bom contar com um profissional, embora seja um exercicio simples, mas antes de qualquer atividade fisica procure um especialistas faça exames com frequência,  e nunca passe de seu limite sempre respeitando os limites de  seu corpo, que  um dia você chega lá, e o mais importante com saúde.



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Na Categoria Beleza e Saude

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Comentários

quero peder a barriga por favor mim ajude qual abdominal adequado p/ mimfazer em casa

o abdominal não faz perder a barriga e sim define oque se encaixa perfeitamente com a barriga é caminhadas esteiras e bicicletas e sim uma boa sessão de abdominal . Não sei como vc está mais essa é a dica perder primeiro para depois definir, e ao fazer abdominal ná hora em que estiver queimando tente fazer pelo menos mais uns 5 de sua sequencia. um bom proveito e volte sempre pois o queria saber faz questão em lhe ajudar.

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